Режим дня ребенка до 2 месяцев
В возрасте 1 – 2 месяцев малыш спит около 18 часов в сутки.
Примерный распорядок дня:
- 7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление
- С 7:30 до 9:00 — бодрствование
- 9:00 — кормление
- С 9:00 до 10:00 — первый утренний сон
- С 10:00 до 11:00 — активное бодрствование
- 11:00 — кормление
- С 11:30 до 12:30 — второй утренний сон в коляске на прогулке
- 13:00 — кормление
- С 13:00 до 14:00 — активное бодрствование, игры
- С 14:00 до 15:00 — дневной сон в коляске на улице во время прогулки
- 15:00 — кормление
- С 15:00 до 17:00 — игры, бодрствование, общение
- 17:00 — кормление
- С 17:00 до 18:00 — вечерний сон
- С 18:00 до 19:00 — спокойное бодрствование
- 19:00 — кормление
- С 19:00 до 20:30 — общение
- 20:30 — купание
- 21:00 — кормление, ночной сон
Режим дня ребенка от 2 до 3 месяцев
В этом возрасте малыш спит уже заметно меньше: появляются периоды длительного дневного бодрствования. Уходит первый утренний сон, а когда ребенок не спит, он ведет себя активнее. Дневной отдых укорачивается. Вырабатывается режим ночного сна: теперь его продолжительность составляет 10 – 12 часов с перерывами для кормления.
Если такой режим всех устраивает и у малыша не возникает серьезных возражений, то его можно использовать и в 3 месяца.
Примерный распорядок дня:
- 7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление
- С 7:30 до 9:00 — бодрствование
- 9:00 — кормление
- С 9:00 до 10:00 — массаж, специальная гимнастика
- С 10:00 до 11:00 — развлечения и игры в кроватке
- 11:00 — кормление
- С 11:30 до 12:30 — второй утренний сон в коляске на прогулке
- 13:00 — кормление
- С 13:00 до 14:00 — можно поучиться ползать
- С 14:00 до 15:00 — дневной сон в коляске на улице во время прогулки
- 15:00 — кормление
- С 15:00 до 17:00 — общение с родными или со всеми, кто приходит в гости
- 17:00 — кормление
- С 17:00 до 18:00 — вечерний сон
- С 18:00 до 19:00 — чтение сказок и стихов, прослушивание спокойной музыки
- 19:00 — кормление
- С 19:00 до 20:30 — игрушки
- 20:30 — купание
- 21:00 — кормление, ночной сон